舞台安全
登台前确认地面是否平整、干燥，边缘、台阶、线缆和装饰是否清楚可见。不要擅自移动灯光、音响和机械设备。发现松动、湿滑或路线被占用时，应停止排练并通知现场负责人处理。
PARTICIPANT SAFETY
安全不是附加说明，而是每次登场的前提
每日大赛仅面向年满18周岁的成年人，但成年并不意味着应独自承担所有风险。参赛者应关注舞台地面、灯光设备、训练强度、鞋履服装、身体状态和个人边界，并警惕来源不明的拍摄、培训、经纪、缴费与线下邀约。
安全边界
从舞台现场到私人信息都需要保护
遇到无法解释的风险时，暂停、离开和求助通常比勉强继续更专业。
训练强度
训练应循序渐进，安排热身、补水、休息和恢复，不使用极端节食、脱水、超长时间训练或疼痛忍耐追求外观。出现眩晕、胸闷、呼吸困难、持续疼痛或明显情绪不适时立即停止并寻求适当帮助。
服装与鞋履
试穿时检查尺寸、固定方式、裙摆长度、鞋底摩擦、鞋跟稳定和行动范围。服装不应造成过度勒紧、呼吸受限或意外暴露。鞋履不合脚或影响平衡时应调整，不以高度和痛感证明专业。
个人边界
参赛者有权拒绝未提前说明的暴露造型、性暗示姿势、私密地点单独拍摄、不必要身体接触或危险动作。任何人都不能以晋级、评审、培训或合同为由迫使接受。清楚说“不”不会削弱参赛资格。
陌生联系
收到自称工作人员、摄影师、经纪人或品牌代表的联系时，先核验姓名、职责、活动地点、在场人员和书面说明。不要立即提供私人联系方式、证件、住址、验证码或单独赴约，也不要因对方掌握公开资料就默认可信。
异常邀约
对保证晋级、获奖、签约、出道或商业合作的收费邀约保持警惕。私下转账、临时更换偏僻地点、要求保密、拒绝陪同、索取裸露影像或催促签署不完整合同，都是应当停止沟通的风险信号。
证件保护
不要在公开报名页、群聊或陌生账号中发送身份证号码、完整证件原图、银行卡、短信验证码、登录密码、家庭住址和无关私人影像。必要核验应有清楚目的、最小范围、保护方式与保存期限。
求助渠道
现场风险可向明确的安全岗位、负责人或可信同伴求助；网络邀约和资料问题可通过官网帮助与联系我们流程核验。若面临即时人身危险，应优先离开现场并联系当地紧急服务或身边可信人员。
遇到异常
停止、离开、记录、核验
不需要先证明风险已经发生，感到不安全时就可以暂停。
- 01
立即停止
停止训练、拍摄、转账、安装或发送资料，不在压力下继续作决定。
- 02
离开风险环境
前往有工作人员、公共区域或可信同伴在场的位置，避免单独处理冲突。
- 03
保存必要证据
保留页面、账号、沟通和付款请求记录，不公开传播无关私人信息。
- 04
通过正式渠道核验
联系赛事帮助与反馈入口；涉及即时危险时优先使用当地紧急求助方式。
问题解答
参赛安全常见问题
工作人员要求单独见面拍摄怎么办？
先要求提供可核验的正式安排，包括地点、时间、用途、在场人员、拍摄内容和作品使用范围。不要独自前往偏僻或私密地点，可选择有可信同伴和公开环境。对方拒绝说明、要求保密或施压时，应拒绝并反馈。
为了舞台效果必须忍受高跟鞋疼痛吗？
不需要。疼痛可能提示鞋履不合适或身体负荷过大，应及时停止、调整尺寸和训练方式。赛事不会把伤害身体视为专业。持续疼痛、麻木、肿胀或平衡异常时，应减少负荷并寻求适当的专业帮助。
收到保证签约的收费培训邀请可信吗？
不能仅凭赛事相关称呼判断可信。签约、培训和比赛是不同事项，任何保证晋级、获奖或商业合作的收费承诺都需要高度警惕。不要私下转账，先核验主体、合同、退款、地点和与赛事的正式关系。
发现个人影像被未经授权传播怎么办？
保存链接、页面截图和发布时间等必要记录，避免与传播者进行高风险对抗，并通过平台投诉、赛事联系我们或合适的法律渠道提出处理。不要为了删除内容向陌生人支付费用或发送更多私人影像和证件。